هامفريز، كارولين & الغلاييني، هبة الله. (2007). تغلب على التعب: خطة لحمية 7 أيام (الطبعة الأولى.). العبيكان للنشر،.
توثيق أسلوب شيكاغو (الطبعة السابعة عشر)هامفريز، كارولين و الغلاييني، هبة الله. تغلب على التعب: خطة لحمية 7 أيام. الطبعة الأولى. الرياض: العبيكان للنشر،, 2007.
توثيق جمعية اللغة المعاصرة MLA (الطبعة الثامنة)هامفريز، كارولين و الغلاييني، هبة الله. تغلب على التعب: خطة لحمية 7 أيام. الطبعة الأولى. العبيكان للنشر،, 2007.
تحذير: قد لا تكون هذه الاستشهادات دائما دقيقة بنسبة 100%.